1、SQL Server Management Studio（以下简称SSMS）官方下载地址：下载地址>>，请下载安装。

2、打开SSMS，输入数据库服务器地址、用户、密码后点击连接：

3、点击数据库前面的加号后可以出现数据库列表，点击要操作数据库前面的加号：

4、点击表可以查看数据库中所有表：

5、选中表之后右键 - 编写表脚本为 - create到 - 文件 - 可以生成sql脚本。

6、在数据库名称上右键 - 任务 - 点击导入数据/导出数据后可以按提示导入导出数据。